مقادير خبز التوست للرجيم :
دقيق القمح الكامل نحتاج 300g
ملعقة كبيرة من خميرة فورية
ملعقة كبيرة من عسل
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
ملح حسب الحاجة
ماء دافيء لجمع العجينه
طريقة تحضير خبز التوست للرجيم :
في اناء نضع جميع المكونات
نجمع بالماء دفئ ندلكه جيدا
تكون العجينة مرخوفة تلتصق باليد
نتركه يخمر جيدا ويتضاعف حجمه
من بعد نرش قليل من الدقيق على
سطح العمل ونطلق العجينه
على شكل مستطيل
ونلف العجين حول نفسه ثم نضعه في قالب التوست مدهون بالزبدة
ندهن عجين التوست بالماء ونرش عليه
حبوب اي حبوب متوفرة لديك
نتركه يخمر مرة أخرى
ونسخن الفرن جيداً
ندخل التوست الى الفرن
تقريباً 45دقيقة
نتركه ليلة كاملة في التلاجة ثم نقطعه
بالصحة والراحة
