أطباق رئيسية اطباق الدجاج اطباق خفيفة اطباق سهلة مطبخ

وجبة غداء صحية سريعة بالصور

  وجبة غداء صحية سريعة بالصور

فخيدات الدجاج مغسولة بالملح و الليمون جيدا
نثبلها ب : ملح ابزار كركم بابريكا زنجبيل ممكن اضافة الفلفل الحار زيت الزيتون عصير الليمون الحامض و بقدونس

نترك افخاذ الدجاج في التثبيلة أطول مدة ممكنة ممكن ليلة كاملة

ندخل افخاد الدجاج للفرن نغطيه بورق الطبخ بعد أن تستوي الافخاذ نزيل ورق الطبخ و نتركهم ليتحمروا و يذهب لونهم

السلطات :
سلطة الباربا او البنجر نسلقها نبشرها و نثبلها بملح ابزار عصير الليمون الحامض زيت الزيتون ممكن اضافة القليل من البصل المفروم

سلطة الطماطم : طماطم مقطعة مربعات خيار مقطع بصل مقطع ملح ابزار زيت الزيتون القليل من الخل

سلطة السبانخ : سبانخ مقطعة بقدونس مفروم عصير الليمون الحامض كمون ملح ابزار بابريكا كركم زيتون
نخلط المكونات ونضعهم على النا من 5 إلى 10 دقائق

سلطة اللوبيا او الفاصوليا الخضراء :
نسلق اللوبيا ثم نضيف لها زيت الزيتون ملح ابزار بقدونس كمون عصير الليمون الحامض

بطاطس في الفرن : نقطع البطاطس نثبلها بالملح و القليل من الزيت ممكن اضافة البابريكا و الاعشاب المنسمة نصصفها في إناء فرن ثم ندخلها للفرن

Leave a Comment