الشوفان بالحليب لسحور صحي
الشوفان أو( الخرطال) بالحليب.
وضعت نصف لتر حليب فوق البوطة غي بدأ كيسخن زدت عليه الشوفان وشوية ديال الملح غي طلعت فيه الغلية خليو 4 دقائق مع التحريك زولتو من فوق العافية وزدت عليه الفواكه مقطعة والفواكه الجافة
وبالصحة والراحة
