صحتييين غداااكم
سلطات مغربية مية فمية
اللوبيا الخضرا :
كنعملها تطبخ على بخار من بعد فمقلا نعمل زيت زيتون ثوم مهروس شوية قزبر يابس شوية ملح وابزار وهريسة وطحميرة وكموون ونسخن زيت ونعمل تواابل شوية عاد نزيد لوبيا نديها ونجيبا شوية وهاهي وااجدة
جزر مطبوخ على بخاار
توابل لي عملتلو
ملح ابزار ثوم بودرة وخل ابيض ومعدنووس
نفس توابل للبيطغاف او باربا
بالنسبة للبطاطس
تاهي مطهية على بخاار
متبلة بملح وابزار وحامض وزيت زيتون خلط معاها بصل وكمية من ليباط وماييس وجزر مكعباات صغيرة ومعدنووس ومايونيز
